Prvým záverom je, že fasciálna pištoľ môže nahradiť penovú tyč, ale nemôže nahradiť napätie. Princíp fasciálnej pištole a penovej tyče je rovnaký, ale líši sa od princípu naťahovania. Fasciálna pištoľ dokáže iba uvoľniť fasciu, ale nemôže natiahnuť svaly. Správne poradie relaxácie je najprv uvoľniť fasciu a potom natiahnuť svaly. Keďže je fascia uvoľnená, redukujú sa iba uzlíky a svalová fascia je vyhladená, ale sval nie je natiahnutý, takže po použití fasciálnej pištole môžeme sval natiahnuť.
Fascia pištoľ môže schudnúť a tvarovať, tenké nohy?
Fasciálna pištoľ nemá žiadny účinok na chudnutie a tvarovanie postavy! Experimenty ukazujú, že nie je možné schudnúť spoliehaním sa na vibrácie fasciálnej pištole. Pokiaľ existuje reklama na produkt, že fasciálna pištoľ dokáže schudnúť, je klamlivá. Okrem toho, lokálne vibrácie a masáž nedokážu schudnúť. Neexistuje žiadny základ z hľadiska kinematiky a metabolického mechanizmu.
Použitie fasciovej pištole
Masážna pištoľ na fascie by sa mala používať tam, kde je telo bohaté na svaly, ako sú ruky, stehná, dolné končatiny, boky, široký chrbtový sval, svaly hrudníka atď. Nemasírujte príliš dlho súčasne. Najlepšie je pohybovať sa tam a späť na svaloch.
Tu sú vhodné oblasti na uvoľnenie svalov, ktoré určil rehabilitačný lekár.
Horný trapézový sval: napätie spôsobí lokálnu bolesť alebo kŕč. Nepohodlie pri aktivite krčnej chrbtice je väčšinou spôsobené dlhodobým chronickým namáhaním alebo únavou. Výber fasciálnej pištole na uvoľnenie brušnej časti horného trapézového svalu môže zohrávať veľmi dobrý antispazmodický účinok.
Latissimus dorsi: bolesť v dolnej časti chrbta často ovplyvňuje naše každodenné výrobné činnosti. Latissimus dorsi je plochý trojuholníkový sval, ktorý sa nachádza v zadnom ramennom páse a spája hornú končatinu s centrálnou osovou kosťou. Latissimus dorsi však pokrýva spodnú časť bedrovej oblasti a oblasť hrudníka. Flexia, extenzia a laterálna flexia bedrovej chrbtice neustále naťahujú sval, čo časom spôsobuje bolesť. Výber oblasti pása na ošetrenie fasciálnou pištoľou môže uvoľniť bolesť pása, čo je tiež dobrým výberovým bodom.
Triceps crus: je to všeobecný termín pre svalové skupiny, ktoré sa vzťahujú na svaly gastrocnemius a soleus na zadnej strane nohy. Mnoho ľudí, ktorí sú dobrí v chôdzi a behu, je často veľmi nervóznych z tricepsov dolnej končatiny. V tomto čase sa triceps dolnej končatiny môže uvoľniť tam a späť pomocou fasciálneho ťahu, čím sa môže dosiahnuť veľmi dobrý účinok uvoľnenia svalového napätia.
Čas uverejnenia: 5. mája 2022